De volley is misschien wel het meest onderschatte wapen in het arsenaal van de gemiddelde clubspeler. Terwijl veel tennissers eindeloos werken aan hun forehand en backhand vanaf de baseline, blijft het netspel vaak onderbelicht. Zonde, want een goede volley kan een groot verschil maken — zeker in het dubbelspel. In dit artikel delen we zeven concrete tips waarmee jij je volley naar een hoger niveau tilt.

Waarom de volley zo belangrijk is

Stel je voor: je speelt een spannende dubbelpartij op je club. Je partner slaat een sterke service, de return komt zwak terug, en jij staat aan het net. Dit is hét moment om het punt af te maken. Maar in plaats van een overtuigende volley te plaatsen, tik je de bal aarzelend in het net. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. Veel spelers voelen zich onzeker aan het net, simpelweg omdat ze er te weinig op trainen.

Het goede nieuws: de volley is technisch gezien een relatief eenvoudige slag. Er komt minder lichaamsdraaiing bij kijken dan bij een groundstroke, en de beweging is compacter. Met de juiste aanpak kun je in korte tijd flinke stappen maken.

Tip 1: Houd je racket voor je lichaam

De grootste fout die ik zie bij clubspelers is dat ze hun racket te laag houden wanneer ze naar het net komen. Je racket hoort op schouderhoogte te zijn, vóór je lichaam, met een licht gebogen arm. Vergelijk het met een keeper die klaarstaat voor een strafschop: je wilt in een positie staan van waaruit je naar beide kanten kunt reageren. Hoe hoger en centraler je racket, hoe sneller je kunt inspelen op de bal.

Tip 2: Stap naar de bal toe

Een veelvoorkomende valkuil is stilstaan en alleen met je arm naar de bal reiken. Bij een goede volley maak je altijd een stap naar voren, richting de bal. Deze voorwaartse beweging geeft je slag diepte en controle. Denk aan een uitvalspas bij schermen: je zet je voorste voet stevig neer in de richting van je doelwit en duwt de bal weg met een korte, krachtige beweging.

Tip 3: Geen grote uithaal

De volley is géén slag waarbij je ver naar achteren zwaait. Hoe kleiner de backswing, hoe beter. Je racket begint al vóór je lichaam en gaat van daaruit kort naar voren. Veel spelers maken de fout om de volley te behandelen als een forehand of backhand, met een grote draaibeweging. Dat kost je kostbare tijd en leidt tot onnauwkeurigheid. Hou het compact en gecontroleerd.

Tip 4: Gebruik een continentale grip

Voor de volley gebruik je bij voorkeur de continentale grip, ook wel de ‘hammergrip’ genoemd. Dit is dezelfde greep die je gebruikt voor je service en je smash. Het voordeel? Je hoeft niet van grip te wisselen tussen een forehandvolley en een backhandvolley. Dat scheelt weer reactietijd, en die is aan het net cruciaal.

Tip 5: Richt op de open ruimte

Plaatsing is bij de volley belangrijker dan kracht. Je staat dicht bij het net, dus je hoeft de bal niet keihard te slaan om een punt te winnen. Kijk waar je tegenstander staat en speel de bal naar de open ruimte. Een goed geplaatste volley in de hoek is veel effectiever dan een harde bal die midden op de tegenstander afkomt. Train jezelf om bewust te kiezen waar je de bal naartoe stuurt.

Tip 6: Train met een muur of trainingspartner

De beste manier om je volley te verbeteren is door herhaling. Ga eens tien minuten per training met een partner aan het net staan en speel alleen maar volleys naar elkaar. Begin rustig en voer het tempo geleidelijk op. Heb je geen trainingspartner beschikbaar? Een muur is je beste vriend. Ga op twee tot drie meter van de muur staan en volley de bal steeds terug. Je zult merken dat je reflexen en racketcontrole snel verbeteren.

Tip 7: Durf naar het net te komen

Dit klinkt misschien als een open deur, maar het is de belangrijkste tip van allemaal. Veel spelers vermijden het net omdat ze bang zijn voor lobjes of passeerslags. Maar hoe vaker je naar het net komt, hoe comfortabeler je je er gaat voelen. Begin in het dubbelspel, waar netposities vanzelfsprekender zijn, en bouw van daaruit je vertrouwen op. Maak er een gewoonte van om minstens een paar keer per set naar voren te komen.

Oefening voor thuis: de zachte bal

Een leuke oefening die je zelfs thuis kunt doen: pak een zachte schuimbal en je racket, en volley de bal tegen de muur in je garage of tuin. Omdat de bal langzamer beweegt, kun je je volledig concentreren op je techniek: de grip, de compacte beweging, de stap naar voren. Het is een laagdrempelige manier om je volleygevoel te ontwikkelen zonder dat je een baan nodig hebt.

De volley is een slag die je als clubspeler relatief snel kunt leren, maar die een enorme impact heeft op je spel. Door bewust aandacht te besteden aan je netspel — al is het maar tien minuten per training — zul je merken dat je zelfverzekerder wordt aan het net en meer punten afmaakt. Tennis wordt pas echt leuk als je het hele veld durft te gebruiken, en dat begint bij het vertrouwen om die stap naar voren te zetten.

Lees ook: Hoe verbeter ik mijn tweede service? – Tennisnieuws.nl